导读：六、注意饮食安全和用水问题。需要注意的是，选择正规旅行社并不意味着可以完全避免旅游风险。在出发前，可以去使馆或者旅游局网站了解目的地的基本法律法规，如何处理紧急情况、如何处理违法行为等等。如果不小心喝了自来水，应该立即就医。此外，旅游过程中需要保持良好的心态和情绪，不要过分追求完美，遇到问题及时沟通和解决，不要因为一点小事就发脾气或者互相攀比。

目录

• 一、选择正规旅行社。
• 二、了解旅游行程安排。
• 三、注意自我保护措施。
• 四、遵守当地法律法规。
• 五、保持联系，及时报平安。
• 六、注意饮食安全和用水问题。
• 七、遵守旅游规定，文明出行。

一、选择正规旅行社。

在进行跟团旅游时，选择正规旅行社是确保旅游安全的前提。一方面，正规旅行社具有完善的旅游行程安排和旅游保障体系，可以有效地保障游客的人身和财产安全。另一方面，正规旅行社必须遵守相关的法律法规，如旅游行业的管理条例和旅游合同法，从而可以有效地保护游客的利益。

如何选择正规旅行社呢？首先，可以通过网络和朋友的推荐来了解旅行社的口碑和服务质量。其次，可以查询旅游局的相关信息，了解旅行社的注册信息和资质。最后，可以在签订旅游合同前，仔细阅读旅游合同的条款，了解旅游行程的具体安排和保险责任等内容。

需要注意的是，选择正规旅行社并不意味着可以完全避免旅游风险。因此，在出行前，还应该对旅游行程进行详细的了解和分析，了解目的地的安全情况和旅游注意事项，以便在旅游过程中更好地保护自己的安全。

二、了解旅游行程安排。

在选择跟团旅游时，了解旅游行程的安排是非常重要的一环。因为旅游行程的安排不仅会影响到旅游的体验，还会关系到旅游的安全。因此，我们需要从以下几个方面来了解旅游行程的安排。

首先，了解旅游行程的具体内容。在选择旅游线路时，我们需要仔细了解旅游行程的具体内容，包括旅游景点、旅游路线、旅游交通工具等等，以便更好地了解旅游行程的安排和安全情况。

其次，了解旅游行程的风险情况。在了解旅游行程的具体内容的基础上，我们需要进一步了解旅游行程的风险情况。比如，是否存在地震、洪水、滑坡等自然灾害的风险，是否存在恐怖袭击、罢工等社会安全事件的风险等等。

最后，了解旅游行程的包含服务。在了解旅游行程的风险情况的基础上，我们还需要了解旅游行程所包含的服务。包括住宿、用餐、导游服务、景点门票等等。这些服务是否满足我们的需求，是否有安全隐患等等，都需要我们仔细了解。只有全面了解旅游行程的安排，才能更好地保障旅游的安全和旅游的体验。

三、注意自我保护措施。

在跟团旅游过程中，出现意外或突发情况时，旅行社的保障并不能完全保障游客的安全。因此，游客需要注意自我保护措施，确保自身安全。以下是一些常用的自我保护措施：

一、随身携带身份证件和重要物品。身份证、护照、钱包、手机等物品最好放在身边，不要随意放在行李箱中。

二、了解常用电话号码。如当地的紧急救援电话、旅游投诉电话等，一旦出现紧急情况，可以及时求助。

三、学会基本的急救知识。如心肺复苏、止血等，可以在紧急情况下救助自己或他人。

四、注意个人安全。在人多拥挤的场所，如火车站、车站等，要特别注意自己的随身物品，不要让小偷趁机行窃。

五、严格遵守旅游规定。不要擅自离团、乱扔垃圾等，保持良好的旅游形象，也能为自己的安全保驾护航。

总之，在旅游过程中，注意自我保护措施是非常重要的。只有充分保障自己的安全，才能更好地享受旅游的乐趣。

四、遵守当地法律法规。

在旅游中，遵守当地法律法规是一个非常重要的问题，因为不同国家、不同地区的法律法规都不同，即使是小小的疏忽也可能导致不必要的麻烦。因此，跟团旅游中必须遵守当地法律法规。

首先，要了解目的地的法律法规。在出发前，可以去使馆或者旅游局网站了解目的地的基本法律法规，如何处理紧急情况、如何处理违法行为等等。这些信息可以帮助游客更好地了解当地的法律法规，避免不必要的麻烦。

其次，遵守当地的交通法规。不同国家的交通法规可能不同，包括行车方向、速度限制、交通标志等等。因此，在旅游中，一定要了解当地的交通法规，遵守当地的交通规则，比如在英国开车时需要靠左行驶，在美国需要遵守左侧行驶等等。

最后，要注意当地的风俗习惯。在旅游中，游客需要遵守当地的风俗习惯，比如在某些国家，喝酒是非常正常的，但在某些国家，饮酒是被禁止的。因此，游客需要了解当地的文化和风俗习惯，以免出现不必要的麻烦。

总之，在跟团旅游中，遵守当地法律法规是一个非常重要的问题。只有了解当地的法律法规，遵守当地的交通规则和风俗习惯，才能让旅行更加顺利和愉快。

五、保持联系，及时报平安。

跟团旅游中，保持联系并及时报平安是非常重要的，可以让家人朋友放心，也能在发生紧急情况时及时得到帮助。以下是一些方法来保持联系和及时报平安。

首先，可以在旅游前告知家人朋友旅游的行程和联系方式，包括酒店、导游电话等。在旅游过程中，可以通过电话、微信等方式与家人朋友保持联系，告知自己的行程安排和旅游体验，让家人朋友了解自己的情况。

其次，跟团旅游中，一定要遵守导游的安排和规定，不要私自离团。如果想要自由活动，可以提前告知导游，得到导游的许可。如果迷路或者出现其他问题，可以及时联系导游，寻求帮助。

再次，如果出现了紧急情况，如生病、丢失护照等，可以及时向旅行社或者当地警察求助。在向旅行社或者警察求助时，一定要保持冷静，讲清楚自己的情况和需求，以便得到及时有效的帮助。

最后，回国后，可以告知家人朋友自己安全抵达，并分享旅游的经历和照片，让家人朋友分享自己的快乐。

通过以上措施，可以保持联系并及时报平安，让家人朋友放心，也能在发生紧急情况时及时得到帮助。

六、注意饮食安全和用水问题。

当我们外出旅游时，保护好自己的身体健康是非常关键的。其中，确保用水和饮食安全就尤为重要。不合理的饮食和不干净的用水会严重影响我们的身体健康，甚至会导致疾病的发生。

首先，在选择饮食时，我们要注意食品的卫生和新鲜程度。在旅游中，我们不知道每个地方的饮食水平和卫生情况，因此，我们应该选择干净、卫生、新鲜的食品。如果在旅游过程中出现肠胃不适的情况，应该及时就医，并避免再次食用不干净的食品。

其次，在旅游过程中，我们要注意饮用水的安全。对于不熟悉的地方，我们应该尽量不要饮用自来水，而是选择瓶装水或开水。如果不小心喝了自来水，应该立即就医。此外，我们还应该注意饮料的选择，尽量不要饮用过于冷或过于热的饮料。

最后，在旅游中，我们还应该注意个人卫生。在旅途中，我们的身体免疫力可能会下降，因此，我们要保持身体清洁。在旅游中，我们应该尽量避免接触动物和不洁的物品，以免感染疾病。

总之，在旅游中，我们要注意饮食和用水的安全问题，保护好自己的身体健康。只有做好这些基本的防护措施，才能在旅途中尽情享受旅游的乐趣。

七、遵守旅游规定，文明出行。

作为一名遵纪守法的旅游者，不仅要遵守当地法律法规，更要遵守旅游规定，文明出行。在旅游过程中，需要尊重当地风俗习惯，不要随意扔垃圾、破坏文物古迹等行为，保持对环境的尊重和爱护。同时，不要在公共场合大声喧哗、打闹，不要过度消费，更不要违规购买、携带、邮寄珍贵动植物或其他非法物品。凡事多一份理解、体谅和尊重，就能让旅途更加和谐、愉快。

此外，旅游过程中需要保持良好的心态和情绪，不要过分追求完美，遇到问题及时沟通和解决，不要因为一点小事就发脾气或者互相攀比。保持良好的心态和情绪，才能更好地享受旅途的美好和愉悦。

总之，作为一名文明旅游者，不仅仅是为了自己的旅行体验，更是为了保护旅游资源、建立良好的旅游形象，让更多人了解、喜爱这个地方。出行前，多了解当地的文化、风俗习惯和旅游规定，做到知法、懂规、遵规，才能让旅途更加顺畅、愉快。