导读：拉萨的传统建筑、文化和宗教艺术在历史上都有着重要的地位，因此拉萨也被誉为“神秘的圣地”。其次，纳木错是拉萨的一大自然景观，也是世界上海拔最高的淡水湖，湖水清澈透明，四周群山环绕，景色宜人。

目录

• 一、概述
• 二、交通
• 三、文化遗产
• 四、自然景观
• 五、美食
• 六、旅游攻略
• 七、旅游安全

一、概述

拉萨是一个充满魅力的城市，有着悠久的历史和文化。作为西藏的省会和政治、文化中心，拉萨是一个充满活力和热情的城市，也是一个充满神秘和传奇色彩的地方。拉萨的旅游资源非常丰富，有着世界上最著名的文化遗产和自然景观，包括布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错、羊卓雍错、雅鲁藏布江等等。这些景点吸引了来自世界各地的游客来到拉萨旅游，体验这个神秘而充满魅力的城市。

在拉萨旅游的过程中，游客可以深入了解拉萨的历史和文化，感受藏族的独特文化和传统艺术，品尝当地的美食和茶饮，与当地人民交流，了解他们的生活和信仰。此外，拉萨的旅游基础设施也非常完善，有着各种类型和档次的酒店、旅馆、餐厅、商店和交通工具，可以满足不同游客的需求和预算。

总之，拉萨是一个值得一游的城市，它充满了神秘和魅力，有着丰富的旅游资源和完善的旅游基础设施。如果你想了解西藏的历史和文化，感受神秘的藏族文化和自然景观，那么拉萨是一个非常好的选择。

二、交通

作为中国西南地区的旅游胜地，拉萨交通便利，游客可以通过多种方式到达。首先，拉萨贡嘎机场是进入拉萨的主要航空枢纽，有来自全国各地的航班。其次，拉萨站是西藏的主要火车站，也是许多游客的首选交通方式。此外，西藏自驾游也是不错的选择，不过需要注意的是，由于高原气候和路况，自驾游的旅客应该提前做好准备，包括了解路线和交通规则等。此外，拉萨市内的交通也比较便利，出租车、公交车和自行车都是不错的选择。

需要注意的是，由于拉萨海拔较高，对身体有一定的要求，对高原反应比较敏感的游客应该提前做好准备，比如在出发前做好身体检查、带上氧气瓶等。同时，在旅途中也要注意适当休息、注意保暖，以防发生意外。总之，拉萨的交通便利，游客可以根据自己的情况选择适合自己的交通方式，但是需要注意身

体状况和安全问题。

三、文化遗产

拉萨是西藏的政治、文化、经济中心，有着丰富的文化遗产。拉萨的传统建筑、文化和宗教艺术在历史上都有着重要的地位，因此拉萨也被誉为“神秘的圣地”。拉萨的文化遗产主要分为佛教文化和藏族文化两个部分。

佛教文化是拉萨文化中的重要组成部分。拉萨是佛教的圣地之一，有着丰富的佛教文化遗产。在拉萨，你可以看到许多具有重要历史传承的寺庙，如布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等。布达拉宫是拉萨最著名的景点之一，建于公元七世纪，是西藏历史上的政治、文化、宗教中心，也是藏传佛教的圣地之一。大昭寺是藏传佛教格鲁派的总寺，具有重要历史、文化和艺术价值，是拉萨的又一重要景点。哲蚌寺是藏传佛教萨迦派的总寺，也是拉萨重要的佛教寺庙之一。

藏族文化是拉萨文化中另一个重要组成部分。拉萨有着丰富多彩的藏族文化，包括藏族服饰、藏族舞蹈、藏族音乐、藏医药等。在拉萨，你可以参观藏族文化博物馆，了解更多藏族文化的历史和发展。此外，拉萨还有许多藏族艺术表演，如藏族歌舞表演、藏族木刻艺术等，让你更加深入地了解拉萨的文化遗产。

四、自然景观

拉萨位于青藏高原上，自然景观优美多样，自然风光和人文景观交相辉映。首先，布达拉宫是拉萨的标志性建筑，与周围的雪山相互呼应，壮观而美丽。其次，纳木错是拉萨的一大自然景观，也是世界上海拔最高的淡水湖，湖水清澈透明，四周群山环绕，景色宜人。另外，林芝雅鲁藏布江大峡谷、羊卓雍错等景点也不容错过。此外，拉萨还有独具特色的藏式庭院、各种寺庙、广场和公园等，让游客在欣赏美景的同时，也可以感受到浓郁的藏族文化氛围，尤其是拉萨的夜景更是令人难以忘怀。总之，拉萨的自然景观丰富多彩，旅游者不妨在旅途中多留些时间，好好欣赏拉萨的美景。

五、美食

拉萨是一个充满民族特色和独特魅力的城市，其美食文化也同样具有独特的特点。在拉萨，你可以品尝到一些美味的藏式小吃，如糌粑、藏香肠、酥油茶等，这些小吃不仅味道鲜美，而且还具有一定的营养价值。同时，拉萨还有一些特色的餐厅，提供各种不同口味的美食，如藏式火锅、藏式烤肉、藏式酸菜鱼等。这些美食不仅适合当地人，也深受游客的喜爱。

其中，糌粑作为拉萨最常见的食品之一，是一种由高原黍、青稞、大米等多种谷物经过加工制成的美食，口感软糯，十分好吃。而藏香肠则是一种用猪肉、牛肉等肉类和多种香料制成的腊肠，口感鲜美，食用方便。当然，酥油茶也是不容错过的美食之一，其口感浓郁，香味十足，是拉萨人民日常生活中必不可少的一种饮品。

此外，拉萨还有一些特色的餐厅，如藏家庭餐厅、藏式火锅餐厅、拉萨特色餐厅等，这些餐厅提供各种不同口味的美食，让你在品尝美食的同时，也可以感受到藏族的文化氛围和独特的风味。总之，在拉萨，无论你是喜欢传统美食还是追求新口味，都可以找到适合自己的美食享受。

六、旅游攻略

旅游攻略是旅游的重要组成部分，它可以让你更好地了解目的地，更好地安排时间和预算，更好地享受旅游过程。而在拉萨旅游攻略中，首先要注意的是高反问题。拉萨海拔高，氧气稀薄，很容易引发高反。建议游客在到达拉萨之前提前做好身体准备，比如多喝水，多休息等。其次，要注意旅游路线和景点的选择，避开高反严重的地方。同时可以通过旅游团队或者当地导游的帮助，更好地了解拉萨的历史、文化和风土人情，更好地体验西藏的独特魅力。此外，拉萨的天气多变，早晚温差较大，游客一定要准备好保暖衣物和防晒用品，防止受凉或晒伤。最后，建议游客在拉萨旅游前了解当地的礼仪和文化，尊重当地的信仰和习俗，保持良好的行为和言语，不干扰当地居民的生活和宗教活动。这样才能更好地感受到拉萨的神秘和魅力，留下美好的旅游回忆。

七、旅游安全

在旅游过程中，安全问题是必须要考虑到的。在选择旅游目的地时，旅游者应该多方面了解目的地的安全情况，包括交通安全、旅游安全、食品安全等，以便在旅游过程中更好地保护自己的安全。

在拉萨旅游过程中，旅游者应该注意以下几点：

1. 注意高反的问题。由于拉萨位于海拔较高的地区，身体较虚弱的人在旅游过程中应该特别注意高反的问题。建议在旅游前进行一定的锻炼和补充水分，以便更好地适应高原气候。

2. 注意交通安全。在旅游过程中，旅游者应该注意交通安全，特别是自驾游的游客，要注意驾驶安全，不要超速行驶，以免发生交通事故。

3. 注意饮食卫生。在旅游过程中，旅游者应该注意饮食卫生，尽量避免食用生冷食品，以免引起食物中毒。

4. 注意保护个人财物。在旅游过程中，旅游者应该注意保护个人财物，尤其是在人群拥挤的地方，应该注意防盗防抢。

在旅游过程中，旅游者应该自觉遵守当地法律法规，尊重当地的风俗习惯，不要做出不当行为。只有保证旅游安全，才能让旅游更加美好愉快。