导读：女性更年期肾虚吃什么药？ 随着年龄的增长，女性进入更年期后，肌肤开始松弛、面色暗淡，并且很多人出现了肾虚的症状，特别是绝经后更加明显。以下是女性中年肾虚该怎么调理的建议。 饮食调理 饮食对于女性更年期肾虚调理来说是至关重要的。

女性更年期肾虚吃什么药？

随着年龄的增长，女性进入更年期后，肌肤开始松弛、面色暗淡，并且很多人出现了肾虚的症状，特别是绝经后更加明显。那么，作为女性，应该如何调理肾虚呢？以下是女性中年肾虚该怎么调理的建议。

饮食调理

饮食对于女性更年期肾虚调理来说是至关重要的。首先，应该保持饮食清淡，减少辛辣刺激性食物的摄入，因为这些食物容易引起身体热气上升，对于肾虚症状会有加重的作用。而应该增加摄取一些有益于肾脏的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、党参等食物，都有助于补肾益精的功效。

同时，更年期女性可以适当额外增加一些蛋白质摄入，如瘦肉、禽蛋、豆制品等，以及含高钙、高维生素D的食品，如鱼类、贝壳类、奶制品等。这些食物可以有效提高女性的免疫力，在更年期预防疾病，减缓更年期症状，起到很好的作用。

运动调理

适当的运动可以增强女性肾脏的功能，调理身体内环境。建议女性更年期进行一些锻炼，减轻压力，例如散步、跑步或者加入一些瑜伽、太极等舒适的体育活动。这些运动有助于加强肾脏功能，帮助身体排除不良的物质，同时也有助于预防绝经后骨质疏松症的发生。

药物调理

在女性更年期时，如果肾虚症状比较严重，可以考虑采用中药调理。女性更年期中肾虚属于中医称之为“虚火旺盛”的表现，因此如果选择中药治疗，应以滋阴清热、益肾补脾为主，并且应通风、打开降温法，才能取得良好的效果。

例如，可以服用蜜枣花、茯苓、山泽枸杞、枸杞子、地黄等中药，这些中药都具有补益肾气、滋养阴精的功效。此外，还可以适当的使用一些西药，如托瑞米芬、维生素E等来缓解肾虚症状。

结论

女性更年期肾虚是很常见的一种症状，对于肾虚症状比较明显的女性，一定要及时采取肾虚的调理方式，例如饮食、运动、药物等。这样可以保护和加强自己的肾功能，减轻和预防一些更年期症状，提高自己的生活质量。