导读：首推的是岗巴拉山,这是一个海拔5000多米的高山，因为它的峰顶形状像沧桑巨象，所以这里被认为是中国的“象山”。其次是昌都宗角寺，它是藏传佛教格鲁派的重要寺院，建于11世纪，以藏式建筑风格为主，寺内供奉着无数的佛像和经卷，气势磅礴。4. 酸奶：酸奶是藏区地区的传统饮品，以牛奶为主要原料，通过发酵工艺制成，口感醇香、味道酸甜。

目录

• 一. 交通指南
• 二. 名胜古迹
• 三. 特色美食
• 四. 民俗文化
• 五. 自然风光
• 六. 住宿推荐
• 七. 购物指南
• 八. 实用小贴士

一. 交通指南

昌都地处西藏东南部，交通不是很便利，但也不是不能到达。目前，前往昌都的主要方式有飞机、火车、长途客车和自驾车四种。

首先，如果你选择飞机，可以从成都、重庆、贵阳等城市出发，经停西昌机场后直接飞往昌都。这是最快捷、最方便的方式，但价格也比较高。

其次，如果你选择火车，可以从成都坐火车到广元，再从广元转乘前往昌都的火车。这种方式旅途漫长，但可以欣赏到沿途的美景。

第三，长途客车是前往昌都的主要交通方式之一。从成都、拉萨等城市出发，每天有多班车前往昌都。虽然时间比较长，但价格相对较为便宜。

最后，自驾车是很多人选择的方式。从成都出发，经过雅安、康定等城市，全程约1500公里，需要3-4天的时间。途经的景色非常美丽，但路况较为复杂，需要注意安全。

总之，昌都虽然交通不是很便利，但多种交通方式让你有多种选择。根据自己的情况选择最合适的方式，到达这个美丽的地方。

二. 名胜古迹

昌都拥有众多的名胜古迹,充满着神秘及历史气息。首推的是岗巴拉山,这是一个海拔5000多米的高山，因为它的峰顶形状像沧桑巨象，所以这里被认为是中国的“象山”。在岗巴拉山上还有一朵传说中的“岗巴拉花”，它是西藏特有的一种高山植物，每年6月至7月间绽放，色彩艳丽绚烂，是摄影爱好者的最爱。其次是昌都宗角寺，它是藏传佛教格鲁派的重要寺院，建于11世纪，以藏式建筑风格为主，寺内供奉着无数的佛像和经卷，气势磅礴。此外，还有昌都的几座城堡，如：八一城堡、卡若城堡、卡班城堡等，这些城堡都是藏族历史文化的宝库,值得一看。

三. 特色美食

昌都地处藏区，融合了藏、汉、纳西、傈僳等多个民族的文化，自然也形成了丰富多样的美食文化。这里的餐饮文化不仅代表了地区特色，更展现了藏区饮食文化的独特魅力。以下是几道让您在昌都之行中无法忘怀的美食：

1. 酥油茶：藏区人民日常生活中必不可少的饮品，酥油茶是以青稞面、酥油、盐巴、茶汁等为原料煮制而成，饮用时可加入奶粉、糖等调味。口感浓郁，具有独特的酥香味。

2. 烤羊肉：烤羊肉是藏区的传统美食，它选用的是当地新鲜的山羊肉，经过特殊调料处理后，烧烤而成，口感鲜美、香辣可口。

3. 红烧牦牛肉：牦牛肉是藏区的特色食材，选用新鲜的牦牛肉，配以各种香料和调料慢火炖制，炖到肉质软烂、味道浓郁。

4. 酸奶：酸奶是藏区地区的传统饮品，以牛奶为主要原料，通过发酵工艺制成，口感醇香、味道酸甜。

这些美食不仅让您品尝到地方美食的独特味道，更能够深入了解当地的文化和风俗。

四. 民俗文化

昌都地区是藏区的重要组成部分，具有浓郁的民族文化氛围。这里的藏族人民一直保留着原生态的生活方式和传统的文化习俗，深深吸引着各地游客前来感受这里的独特魅力。在昌都旅游中，了解和体验民俗文化是必不可少的一部分。

昌都地区是藏区历史文化的重要发源地，这里有着深厚的历史底蕴和悠久的文化传统。昌都地区的民俗文化主要表现在以下几个方面：

首先是藏族传统节日，藏族的传统节日和庆典是其独特的民俗文化表现。春节、藏历新年、萨嘎拉、卡嘎尔、祭山节等节日都是昌都地区的重要节日。在这些节日期间，当地人们会穿上传统服饰，载歌载舞，进行各种宗教和民俗活动。

其次是藏医文化，昌都地区是藏医药文化的重要发源地之一。这里有着丰富的藏医文化资源，如藏药材、藏药制作工艺、藏医书籍等，吸引了众多中外游客前来探寻。

再次是民间手工艺，昌都地区的民间手工艺品具有浓郁的藏族文化特色。如藏式织锦、藏毯、藏银器、藏羊毛毡等，这些手工艺品传承了藏族人民的智慧和文化传统，成为了昌都地区的重要文化符号。

最后是藏族音乐和舞蹈，藏族音乐和舞蹈在藏族文化中占有极其重要的地位。昌都地区的藏族音乐和舞蹈多以宗教题材为主，表现了藏族人民的信仰和文化。在昌都旅游中，游客可以欣赏到当地藏族人民的传统音乐和舞蹈，深入了解藏族文化的精髓。

五. 自然风光

昌都地处青藏高原，拥有独特的自然风光。首先，昌都的地形地貌非常多样化，有高山、峡谷、河流、湖泊等多种自然景观。其中最有名的当属雅鲁藏布江大峡谷，这座长达500公里的大峡谷被誉为“世界第一峡谷”，其美不胜收的景象令人叹为观止。此外，昌都还有著名的八一峡、桃花峡、巴塘草原等景区，这些自然景观让游客切身感受到大自然的神奇魅力。

其次，昌都的生态环境得到了很好的保护，这里的空气清新、水质纯净、草原广袤。在这里，游客可以尽情呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。此外，昌都还有生态保护区，游客可以在这里近距离观赏野生动物，体验大自然的神秘和美好。

最后，昌都的自然风光与藏族文化相辅相成，形成了独特的藏族文化风景。游客可以参观当地的寺庙和民居，了解藏族文化的传承和发展。同时，也可以品尝当地的特色美食，感受藏族文化的独特魅力。总之，昌都的自然风光是游客不容错过的旅游资源，这里的美景和文化让人流连忘返。

六. 住宿推荐

昌都市是西藏自治区的一个地级市，是西藏东南部的门户，也是通往西藏林芝、拉萨和印度、尼泊尔的重要交通枢纽。因此，这里的旅游业发展十分成熟，住宿条件也非常优越。

在昌都市区内，有着各种类型的住宿选择，从经济型酒店到豪华度假村一应俱全。市区内的酒店主要集中在市中心和火车站附近，价格从几十元到数百元不等，游客可以根据自己的预算和需求进行选择。此外，旅游热门景点附近也有一些民宿和度假村供游客选择。

如果想要深入了解藏族文化，可以选择住在藏式建筑的民宿里，体验藏族家庭的生活方式，感受当地的民俗文化氛围。如果想要享受更加豪华的住宿条件，可以选择住在五星级度假村或者高档酒店，享受顶级的服务和设施。

无论您选择哪种类型的住宿，都可以在昌都市感受到独特的藏族文化氛围，享受到舒适的住宿条件。

七. 购物指南

昌都在藏东南地区，是著名的藏传佛教圣地，也是一座历史悠久的文化名城。在这里，游客可以品尝到各种特色美食，购买到当地特产，而这些都需要有一份购物指南，来指引游客如何更好地享受购物之旅。

1. 购物地点

昌都市区是购物的主要区域，在这里可以找到许多商场、超市、专卖店和集市。其中，最有名的要数佛协商城和昌都市场。佛协商城是一座以藏式建筑为主的大型商场，是当地的商业中心，里面有很多商铺和美食店。昌都市场则是一个大型的集市，这里汇聚了当地的各种手工艺品和特产，是购买纪念品的好去处。

2. 特产推荐

昌都的特产主要包括藏药、藏香、藏布艺、藏刀、藏宝饰等，这些都是游客购物的热门选择。其中，最为有名的当属藏药和藏香了。藏药是藏族医学的重要组成部分，具有很高的药用价值，游客可以在当地的药店购买到各种藏药。藏香则是藏族文化的重要象征之一，它具有很高的价值和意义，是游客在昌都购物的必买之选。

3. 选购技巧

在购买昌都的特产时，游客需要注意以下几点：首先，选择正规的商铺和集市，以免被坑骗。其次，要仔细辨认商品的质量，看看是否有瑕疵或损坏。最后，要进行适当的砍价，以获得更加合理的价格。

总之，昌都的购物指南可以帮助游客更好地了解当地的特产和购物地点，以便更好地享受购物之旅。

八. 实用小贴士

作为一名旅游达人，昌都旅游攻略中除了介绍昌都的交通、景点、美食、文化、住宿、购物等方面，还需要提供实用的小贴士，能够为旅游者提供一些便利和帮助，使旅行更加愉快和舒适。下面列举了一些实用小贴士，希望可以给您的昌都之旅带来帮助。

1. 注意高反：昌都位于青藏高原，海拔较高，旅游者在到达昌都后需要适应高原环境，避免高反。在旅行前可以多做些锻炼，增强体质，到达昌都后适当休息，多喝水，避免剧烈活动。

2. 准备防晒用品：昌都阳光强烈，旅游者在出行前最好准备好防晒用品，如太阳镜、帽子、防晒霜等。

3. 准备保暖衣物：昌都气温变化较大，早晚和夜间气温较低，旅游者需要准备保暖衣物。

4. 注意饮食卫生：昌都的餐饮水平较高，但旅游者还是要注意饮食卫生，不要贪吃生冷食物和路边摊，避免食物中毒。

5. 做好攻略规划：昌都景点比较分散，旅游者可以提前制定好攻略规划，合理安排时间，避免时间浪费和路上奔波。

6. 尊重当地风俗：昌都是藏族聚居地，旅游者在当地需要尊重当地风俗，注意礼仪，不要随意拍照，不要在寺庙、教堂等场所穿着短裙、短裤等暴露衣物。

7. 准备现金：昌都部分地方可能没有ATM机，旅游者需要提前准备好现金，以备不时之需。

8. 购物须知：昌都是藏毯、珠宝、藏药等的产地，旅游者在购买时要注意辨别真伪，不要被商家忽悠，可以多比较几家店铺，选择信誉度高的商家购买。

以上就是昌都旅游攻略中的实用小贴士，希望可以为您的昌都之旅带来帮助。