导读：在这里可以欣赏到藏族建筑艺术和历史文化的魅力，还可以俯瞰拉萨市区的美景。作为西藏的门户，拉萨的购物资源丰富多彩，吸引了众多游客前来选购纪念品、特色手工艺品等。游客可以在巴松措手工艺品店购买到许多精美的手工艺品，比如藏式香炉、藏式唐卡、藏式披肩等等。在购物时，一定要注意辨别真伪，不要被不良商家所欺骗。不要随意拍照、喧哗或破坏寺庙内的文物和建筑。

目录

• 一、交通出行
• 二、必游景点
• 三、美食推荐
• 四、民俗文化
• 五、购物攻略
• 六、住宿选择
• 七、旅游贴士

一、交通出行

拉萨地处青藏高原，是一座充满神秘色彩的城市，吸引了众多的游客前来探索。到达拉萨的方式有多种，包括飞机、火车、自驾等，但是由于海拔较高，需要注意一些高原反应。如果您打算乘坐飞机到达拉萨，建议提前做好航班预订，以免因为旺季票紧难以购买到合适的机票。火车是到达拉萨的另一种方式，与飞机相比，火车的价格相对较便宜，但需要注意的是，长时间的坐车可能会对身体产生影响。自驾游是另一种到达拉萨的方式，但需要注意的是，由于路况较差，建议提前做好准备，租用足够的装备和车辆进行自驾游。总之，无论您采取哪种方式到达拉萨，都需要做好身体调整，合理安排行程，以便更好地享受旅程。

二、必游景点

拉萨是西藏的首府，这里有着丰富的自然和文化景观。在游览拉萨的过程中，有几个必游的景点是不能错过的。

首先是布达拉宫，它位于拉萨市中心的红山上，是西藏的标志性建筑，也是世界文化遗产。布达拉宫兼具政治、宗教、文化等多种功能，是西藏历史文化的象征，也是文化交流的重要窗口。在这里可以欣赏到藏族建筑艺术和历史文化的魅力，还可以俯瞰拉萨市区的美景。

其次是大昭寺，是藏传佛教格鲁派的重要寺院，也是西藏历史上政治、文化和宗教的中心。大昭寺内部分为三个部分：东大殿、中殿和西大殿，每个殿内都有丰富的文化、历史和艺术品展示。在这里可以近距离了解西藏佛教文化和历史，还可以感受宗教氛围的神秘和庄严。

此外，布宫、扎基寺、八廓街、色拉寺等景点也是拉萨必游的景点，每个景点都有不同的历史和文化背景，值得前往游览。

在游览景点的过程中，需要注意保护环境和文化遗产，遵守当地的规定和礼仪，不要随意破坏、乱丢垃圾等行为。

三、美食推荐

拉萨是西藏美食的代表，拥有丰富多样的藏式美食，包括酥油茶、青稞面、糌粑、藏香鸡等。其中酥油茶是拉萨的代表性饮品，它含有大量的油脂和盐分，是藏族人们在高原上生活的必需品。

青稞面也是拉萨的特色美食，其做法与一般的面食不同，需要将青稞粉和水混合后制成面团，再用手压成面饼，最后在平底锅上煎熟即可。这种美食富含蛋白质和纤维素，有助于提高人体的免疫力。

糌粑是一种以青稞为主要原料的传统食品，它是将青稞粉加水和成面团，再压制成薄饼，经过烤制后就成了糌粑。糌粑口感酥脆，有一股独特的香味，非常适合搭配酥油茶一起食用。

此外，拉萨还有许多美味的藏式火锅和烤肉，如藏式牛肉火锅、藏式羊肉火锅、藏式烤羊肉等。这些美食都是拉萨必尝的特色美食，如果您想要品尝正宗的藏式美食，那么拉萨是一个不错的选择。

四、民俗文化

拉萨是中国西藏自治区的首府，是藏区最大的城市，也是西藏文化和传统的中心。当地的民俗文化是拉萨旅游的重要组成部分，让来自各地的游客感受到了独特的魅力。这里介绍几个拉萨的民俗文化景点，让大家在旅游中更好地了解这个神秘的城市。

首先，布达拉宫是拉萨不可不去的景点，它是西藏最有名的建筑之一，是一座集政治、宗教、文化为一体的宫殿建筑，也是一座宏伟的藏式建筑。在布达拉宫，游客可以了解到许多有关西藏宗教和文化的历史和背景。

其次，大昭寺是拉萨的另一个重要景点，是一座藏传佛教的寺庙，是拉萨市区内最著名的寺庙之一。这里有许多神秘的传说和历史故事，游客可以了解到藏传佛教的精髓和文化。

最后，赛马节也是拉萨的一个传统节日，每年在农历六月的第二个星期天举行，是藏族人民的盛大节日之一。赛马节是拉萨最具特色的节日之一，到时候，游客可以欣赏到藏族人民传统的舞蹈、音乐和民俗文化表演。

总之，拉萨的民俗文化是游客了解西藏文化和历史的重要方式之一，游客可以通过参观布达拉宫、大昭寺和赛马节等景点，了解到许多西藏的传统文化和历史。

五、购物攻略

拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，同时也是一个著名的旅游城市。作为西藏的门户，拉萨的购物资源丰富多彩，吸引了众多游客前来选购纪念品、特色手工艺品等。以下是拉萨购物攻略，帮助您在购物时更加得心应手。

1. 特色手工艺品

拉萨的手工艺品种类繁多，深受游客喜爱。游客可以在巴松措手工艺品店购买到许多精美的手工艺品，比如藏式香炉、藏式唐卡、藏式披肩等等。此外，拉萨的手工艺品还有金银首饰、手绣、藏式陶器等，这些特色的手工艺品都是不错的选择。

2. 藏药

藏药是拉萨的特色商品之一，被誉为“世界上最神奇的药”。藏药的种类很多，疗效也很不错。游客可以在拉萨的药店或者专门的藏药店购买到正宗的藏药。

3. 西藏香

西藏香是拉萨的特产之一，据说烧西藏香可以驱除邪气，祛除疾病。游客可以在拉萨的香店购买到各种各样的西藏香，有不同的香气和功效。如果你想要带一些西藏香回家，建议选择一些有名气的香店。

4. 土特产

拉萨的土特产包括藏毯、藏刀、藏锁等等，都是不错的选择。拉萨的藏毯有着精美的图案和高超的手工艺，是比较有名的土特产之一。藏刀和藏锁则是拉萨的传统工艺品，有着悠久的历史和文化底蕴。

以上就是拉萨的购物攻略，希望对您有所帮助。在购物时，一定要注意辨别真伪，不要被不良商家所欺骗。

六、住宿选择

拉萨是西藏的首府，旅游业发达，各类住宿设施也极为丰富。从高档酒店到青年旅社，各种类型的住宿都有。在选择住宿时，需要根据个人喜好、预算和旅行路线进行选择。

1. 高档酒店

拉萨市区内的高档酒店设施完备，服务一流，价格相对较高。如果您对住宿条件有较高要求，可以选择一些豪华酒店，如喜来登、索菲特等。这些酒店设施齐全，环境舒适，服务质量好，是商务旅行或家庭度假的不错选择。

2. 经济型酒店

经济型酒店是大多数旅行者的选择。它们价格便宜，设施简单但基本齐全，环境整洁，服务态度也较好。在拉萨市区内，有很多经济型酒店可供选择，如家庭旅馆、快捷酒店、7天连锁等。这些酒店地理位置优越，交通便利，适合那些想要省钱的旅行者。

3. 青年旅社

青年旅社是年轻人和背包客常住的地方。拉萨市区内有很多青年旅社，如雪域青年旅社、康定路青年旅社等。这些旅社价格低廉，设施简单，但是环境干净整洁，还有很多旅行者可以交流经验，是背包客旅行的首选之地。

总之，拉萨的住宿条件很多，您可以根据自己的需求和预算进行选择。无论您选择哪种类型的住宿，一定要提前预订，以免出现无法找到住宿的尴尬情况。

七、旅游贴士

拉萨是一个文化底蕴深厚、风景秀丽的城市，如果想要更好地享受旅行的乐趣，就需要注意一些旅游贴士。

首先，旅游旺季最好提前预定好住宿和交通工具，避免出现滞留。其次，拉萨海拔较高，建议提前几天在低海拔地区适应气候，以免高反等不适症状影响旅行体验。另外，要注意保暖，多喝水和休息，尽量避免剧烈运动。

在参观寺庙时，需要注意礼仪，尊重当地文化和宗教信仰。不要随意拍照、喧哗或破坏寺庙内的文物和建筑。

在购物时，要注意鉴别正品和价格，不要在街头小摊购买质量差或假货，以避免受到经济损失。

最后，建议与当地人交流和沟通，了解当地的风土人情和民俗文化，更好地体验拉萨的旅游之旅。